Hangi yöne yatmak daha sağlıklı? Kronik sırt ağrısı çeken kişilere sol tarafta uyumak da önerilir. Bu pozisyon omurga üzerindeki baskıyı hafifletir ve uyurken daha rahat olmanızı sağlar. Sol tarafa yatmanın 7 önemli faydası – Birinci Sağlık Grubu › Blog › Sol tarafa yatmak … Birinci Sağlık Grubu › Blog › Sol tarafa yatmak… Uyurken ne tarafa doğru yatılmalı? Yan yattığınızda omurganız normal pozisyonuna göre uzadığı için alt sırt ağrınızın rahatlatıcı etkisini gözlemleyebilirsiniz. Ancak horlama gibi bir sorununuz varsa sizin için en iyi uyku pozisyonu yan yatmak olacaktır. Özellikle sol tarafınıza yatmak reflü gibi mide sorunlarına da çözüm olarak kabul edilmektedir.…
Yorum Bırak