Uzun atlama nedir kuralları? Uzun atlama: Sporcunun belirli bir mesafeyi (30-45 m) kat ederek belirli bir hıza ulaşmasının ardından, sıçrama tahtası dediğimiz, 30 cm genişliğindeki beyaz tahtada 10 cm ile işaretlenmiş kırmızı alana girmeden olabildiğince uzağa kum havuzuna atlayarak veya sıçrayarak ulaşmasına uzun atlama denir. Uzun atlamada mesafe nasıl ölçülür? Adayların atlayış yapmaya başladığı çizgi ile atlayışın tamamlandığı en yakın ayak izi arasındaki mesafe ölçülür. Yüksek atlama kuralları nelerdir? Zıplama tek ayakla başlar ve vücut uzatılmış bacağın üzerine geriye doğru yerleştirilir. Bara ulaşıldığında vücut kendi ekseni etrafında döner ve baş göğüs hizasına getirilir. Zıplama önce dış kol ve savunma bacağıyla…
Yorum Bırak