Arpa suyu tansiyona iyi gelir mi? Kalp sağlığını iyileştirir. Bu, arpada bulunan beta-glukandaki çözünebilir lif sayesinde olur ve bu da faydalıdır. LDL kolesterol (kötü kolesterol) seviyelerini düşürür. Arpayı diyetinize dahil etmek, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olarak kardiyovasküler sağlığa da katkıda bulunabilir. Arpa kan şekerini yükseltir mi? Tam tahıllı ekmek: Buğday, arpa ve diğer tam tahıllar kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Et: Et, protein içeriği nedeniyle kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri: Balık veya balık yağı gibi kaynaklar kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Arpa hangi hastalıklara iyi gelir? Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Arpa, lif, magnezyum ve B vitaminleri…
Yorum Bırak